- 15 sessies van 1 uur en 15 min
Toon details
- 1: donderdag 18 sep 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 2: donderdag 25 sep 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 3: donderdag 2 okt 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 4: donderdag 9 okt 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- Herfstvakantie: donderdag 16 okt 2025
- 5: donderdag 23 okt 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 6: donderdag 30 okt 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 7: donderdag 6 nov 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 8: donderdag 13 nov 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 9: donderdag 20 nov 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 10: donderdag 27 nov 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 11: donderdag 4 dec 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 12: donderdag 11 dec 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 13: donderdag 18 dec 2025 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- Kerstvakantie: donderdag 25 dec 2025
- Kerstvakantie: donderdag 1 jan 2026
- 14: donderdag 8 jan 2026 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- 15: donderdag 15 jan 2026 - 20:15 – Volksuniversiteit Geldrop – Yogalokaal -1.43 (kelder)
- Schrijf je tijdig in; op basis van het aantal inschrijvingen bepalen we of een cursus kan starten.
- € 170,00
- Jip van der Burgt
- meebrengen naar de yogales:
- Volksuniversiteit Geldrop
Toon adres-info
- Volksuniversiteit Geldrop
Molenstraat 23
5664 HV GELDROP
Nederland
Cursusnummer:
GEB430
Yin Yoga met Jip
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogastijl die zich richt op het versterken en versoepelen van het bindweefsel, zoals pezen, ligamenten en fascia. In tegenstelling tot dynamische yogavormen, waarbij je spieren actief gebruikt, draait Yin Yoga juist om loslaten en overgave.
Tijdens een Yin Yoga-les worden houdingen (asana’s) langdurig aangehouden – meestal tussen de 3 en 5 minuten. Dit geeft je lichaam de tijd om dieper te ontspannen en helpt spanning op dieper liggende lagen los te laten. De houdingen zijn voornamelijk zittend of liggend en worden ondersteund met props zoals kussens of dekens, zodat je comfortabel in de houding kunt blijven.
Waarom Yin Yoga?
Yin Yoga is bijzonder geschikt voor mensen die:
- Op zoek zijn naar meer innerlijke rust en balans
- Spanning of stress ervaren
- De mobiliteit in gewrichten willen verbeteren
- Diepe ontspanning willen ervaren
- Een aanvulling zoeken op meer actieve sporten of yogavormen
Door het langere aanhouden van houdingen ontstaat er ruimte – zowel in het lichaam als in de geest. Het is een uitnodiging om stil te worden, te observeren en te voelen wat er zich in het moment aandient.
De werking van Yin Yoga
- Fysiek: Vergroot de flexibiliteit, stimuleert het bindweefsel en verbetert de gewrichtsgezondheid.
- Mentaal: Versterkt de mindfulness en vergroot het lichaamsbewustzijn.
- Energetisch: Yin Yoga werkt in op de meridianen en energiebanen volgens de traditionele Chinese geneeskunde, waardoor de levensenergie (qi of prana) beter kan stromen.
Voor wie is Yin Yoga?
Yin Yoga is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Het is een toegankelijke manier om op een diepgaande manier te ontspannen en te herstellen. Of je nu een drukke geest hebt, fysieke stijfheid ervaart, of gewoon behoefte hebt aan rust – Yin Yoga biedt een veilige en voedende ruimte om weer thuis te komen bij jezelf.
”Je oefening op de mat is geen poging om jezelf te veranderen, maar een uitnodiging om thuis te komen bij wie je werkelijk bent.”
– Onbekend
Meebrengen naar de les: Yogamat of badlaken. Er is een kleedkamertje waar je je jas en schoenen kunt laten. Neem waardevolle spullen mee het yogalokaal in.