Gezondheid - Overig
Naast de jaarcursussen Yoga en Tai Chi biedt de Volksuniversiteit binnen de categorie Gezondheid verschillende kortere cursussen en workshops aan - Betaalbaar en voor iedereen die wat wil leren!
Aanraking is een eerste levensbehoefte. Een vorm van aanraken is massage en al duizenden jaren oud. Massage kan verschillende doelen hebben; ter ontspanning, voor vermindering van (pijn)klachten, om beter contact te maken met je lijf om beter in je vel te zitten of gewoon als verwennerij.
Leer op een inzichtelijke manier je stressniveau te herkennen en te verlagen met deze praktische cursus! In een veilige omgeving word je begeleid door een stress- en burnoutspecialist. Je ontedekt waar het gevoel van gejaagdheid onrust, alertheid en vermoeidheid vandaan komt en hoe je met meer energie, plezier, rust en balans in het leven kunt staan.
Meebrengen naar de eerste les: 5 euro kopieerkosten; een pen en een opschrijfboekje.
Reanimeren en het gebruik van een AED zijn vaardigheden die het verschil kunnen maken tussen leven en dood.
In twee lessen leer je stapsgewijs een volwassene te reanimeren met gebruik van een AED. Een Automatische Externe Defibrillator (AED) is een draagbaar apparaat dat het hartritme weer kan herstellen bij een hartstilstand. Dit gebeurt door het geven van een elektrische schok.
Deze cursus volgt op 'Gezonder en meer plezier door minder stress', maar kan ook afzonderlijk worden gevolgd.
Irene coacht in het dagelijks leven mensen met een burn out. Bij de VU legt ze uit hoe we in balans kunnen blijven. Voor iedereen die aan zelfontwikkeling wil doen.
Meebrengen naar de eerste les: 5 euro kopieerkosten; een pen en een opschrijfboekje.
Vind je het fijn om iemand te masseren, bijvoorbeeld om hem van zijn hoofdpijn te verlossen? Christine leert je de basisgrepen.
Meebrengen naar de eerste les: 15 euro voor de syllabus; 2 handdoeken (1 om op te liggen en 1 voor de voeten); eventueel een hoofdkussentje; en neutrale massageolie (bijvoorbeeld rijstolie).