Yoga voor mannen met Paul

In een omgeving van mannen onderling, ga je jezelf ontdekken op de yogamat. Je gaat bouwen aan je fysieke en mentale kracht, maar doet dit met aandacht en zachtheid. De focus ligt op bewustzijn en gewaarwording. Ook leer je om te luisteren naar je ademhaling en je "vergeten" spieren te gebruiken. Met een combi van yin en yang ga je zoeken naar mogelijkheiden om ruimte te creëren in je lichaam en in je hoofd. Om geleidelijk beiden sterker, soepeler en bovenal bewuster te maken. Ook leer je, om jezelf te aarden. Uiteindelijk zal het leiden tot ontspanning via de weg van bewuste inspanning.
In mijn lessen is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen om te komen tot zelfreflectie en (verdere) inzichten.
Een eigen yogamatje heeft i.v.m. Corona onze voorkeur. Gebruik van de kleedkamer vraagt aanpassingen, daar 1,5 meter afstand houden is lastig, misschien fijner om in Yogakleren te komen. Draag makkelijk zittende kleding en neem een badlaken mee.
Mocht u toch onze blauwe yogamat willen gebruiken dan staan er schoonmaakspullen voor u klaar.
