Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: GEB016

Yoga met Paul

Yoga met Paul
Cursuscode: GEB016

In deze les ga je bouwen aan je fysieke en mentale kracht, lerend dit te gaan doen met aandacht (mindful) en in zachtheid. De focus ligt op bewustzijn, gewaarwording van sensaties in je lijf, en het waarnemen van je gedachtes en patronen alsook te luisteren naar je ademhaling en je "vergeten" essentiële spieren (bekkenbodem en psoas) te gebruiken. Met een combi van yin en yang ga je zoeken naar mogelijkheden om ruimte te creëren in jouw lichaam én in jouw 'hoofd'. Om geleidelijk beiden sterker, soepeler en bovenal bewuster te maken. En je bewegingen te laten voortkomen vanuit je ademhaling.  Jezelf leren gronden of aarden is een ook een belangrijk onderdeel van mijn lessen. Uiteindelijk zal het leiden tot ontspanning via de weg van bewuste inspanning. Leidend is je ademhaling en deze bewust te verdiepen en te verruimen waarmee uiteindelijk je steeds beter en verfijnder gaat voelen en waarnemen. In mijn lessen is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen om te komen tot zelfreflectie en (verdere) inzichten. Yoga verandert niet alleen de manier waarop jij waarneemt, het transformeert jou die waarneemt.

Woensdag 18 september 2019
26 lessen van 1 uur aanvangstijd 19:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 197,50
Dhr. P. (Paul) Jacobs
Neemt u makkelijk zittende kleding mee en een badlaken.
19:00 - 20:00
Locatie: Volksuniversiteit Geldrop (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving nog open >
P. (Paul) Jacobs
P. (Paul) Jacobs
Werken met mensen, het beste in het moment eruit halen met zachtheid en compassie voor wat er is, maakt mij blij en geeft me voldoening. Ik ben enthousiast om andere mensen te ondersteunen in hun ontwikkeling op ‘werk’ competenties en zeker ook als mens. Mijn eigen weg kenmerkt zich door veranderingen, vallen en elke keer weer opstaan. Een ontdekkingstocht naar wie ik werkelijk ben en wil zijn, en wat ik wil neer zetten in de wereld; een doorlopend leer- en ontwikkeltraject om dichter bij mezelf - mijn authentieke ik - te komen. Vanuit deze positie en met de bagage die ik heb opgedaan ben ik in staat te luisteren naar mensen, ze in hun waarde te laten, te spiegelen, en iets voor ze te kunnen betekenen. Ik haal graag het beste in mensen en mezelf naar boven, met vleugje humor inspireer en verbind ik; ook niet schuw om mijn scherpte in te zetten indien nodig. Mijn vriendelijkheid, openheid, humor, scherpte, inbreng en aanwezigheid worden gewaardeerd. Als yogaleraar vind ik het belangrijk om ook yogastudent te zijn en te blijven naast het leraarschap. Mijn dagelijkse vroege Ashtanga mysore yoga practise onder begeleiding van certified teacher(s) levert me veel helderheid, veerkracht en rust op. En mijn eigen practise is voor mij de inspiratiebron voor mijn lessen; naast alle lessen van verschillende yoga stijlen en verschillende leraren die ik in het verleden heb gevolgd. In mijn yogalessen ligt de focus op bewustwording, gewaarzijn van sensaties, ademhaling die verbonden is met de bewegingen, en het leren gebruik maken of anders gezegd bewustzijn ontwikkeling van de "core" spiergroepen dwz je bekkenbodemspieren en je psoas, in yoga termen je mulabandha en uddiyanabandha te trainen.