Yoga met Paul

Je gaat jezelf ontdekken op de yogamat. Je gaat bouwen aan je fysieke en mentale kracht, maar doet dit met aandacht en zachtheid. De focus ligt op bewustzijn en gewaarwording. Ook leer je om te luisteren naar je ademhaling en je "vergeten" spieren te gebruiken. Met een combi van yin en yang ga je zoeken naar mogelijkheiden om ruimte te creëren in je lichaam en in je hoofd. Om geleidelijk beide sterker, soepeler en bovenal bewuster te maken. Ook leer je, om jezelf te aarden. Uiteindelijk zal het leiden tot ontspanning via de weg van bewuste inspanning.
In Yoga met Paul is er ruimte voor uitwisseling van ervaringen om te komen tot zelfreflectie en (verdere) inzichten.
U kunt een yogamat of een groot badlaken meenemen. Er is een kleedkamertje waar u uw jas en schoenen kunt laten. Neem waardevolle spullen mee het yogalokaal in.
