Yoga met Ellen
Yoga is een manier van leven, zij beoogt de mens te verbinden met zijn diepste zelf en in de breedste zin van het woord, de wereld om ons heen. Door middel van fysieke houdingen, meditatie, ademhalingsoefeningen, klank, visualisatie, eenvoudige massage bij onszelf en soms in de groep in lichte beweging, bevorderen we de ontspanning, die we allemaal zo broodnodig hebben. Geleidelijk aan zul je meer contact krijgen met je lijf en vandaaruit je grenzen leren ontdekken. De adem verdiept zich en de geest komt tot rust.
Yoga met Ellen is een milde vorm van yoga, die voor iedereen geschikt is. Je hoeft er niet lenig of geoefend voor te zijn. Je leert juist bewegen binnen je eigen mogelijkheden en grenzen.
U kunt een yogamat of een groot badlaken meenemen. Er is een kleedkamertje waar u uw jas en schoenen kunt laten. Neem waardevolle spullen mee het yogalokaal in.
