Per categorie:








  Per soort:








Contact

Klik hier om de flyer 'Voorjaar 2018' te bekijken/downloaden


Heeft u vragen over de website,
of op- of aanmerkingen over de
inhoud van de pagina's, neem
dan contact op met de webmaster.


Stressreductie met mindfulnessoefeningen

Stressreductie met mindfulnessoefeningen
Bent u bereid om u acht weken onder te dompelen in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)? Dan zult u manieren leren kennen om anders om gaan met stressfactoren in uw leven. Immers…
“You cannot direct the wind, but you can adjust the sails.”
Jon Kabat-Zinn (ontwikkelaar van de oorspronkelijke MBSR-training)

Door mindfulnessoefeningen leert u om IN het moment te zijn. Wordt u afgeleid van wat u NU wilt doen? Houdt het verleden u in zijn greep? Baart de toekomst u zorgen? Veel stress wordt veroorzaakt door gedachten over het verleden of over de toekomst. U leert deze gedachten los te laten.



Ook leert u om met mildheid naar uzelf te kijken. De stress die u uzelf oplegt wordt hierdoor minder.
Als u deelneemt:
  • - Heeft u vooraf een kennismakingsgesprek met de docent ( uiterlijk in week van 19 t/m 23 februari)
  • - Bent u bereid om dagelijks een uur thuis te oefenen
  • - Bent u aanwezig op acht donderdagavonden van 1 maart t/m 19 april
  • - Bent u aanwezig op de stiltedag: zaterdag 14 april 2018
  • - Heeft u na afloop een nagesprek met de docent
  • - Betaalt u een gereduceerde prijs, omdat de cursus gegeven wordt binnen het opleidingstraject van de docent tot gecertificeerd MBSR-trainer

tijd: donderdag 19:00-21:30 uur
periode:1 maart t/m 19 april 2018 - 8 lessen
plaats:VOLKSUNIVERSITEIT Molenstraat 27 Geldrop
docent:J.J. (Nannie) Beernink
J.J. (Nannie) Beernink





































Nannie Beernink (*1956) is studentendecaan aan een instelling voor Hoger Beroeps Onderwijs. Als onderdeel van haar functie geeft zij mindfulnesstrainingen. Sinds september 2016 geeft zij ook mindfulnesstrainingen aan de Volksuniversiteit in Geldrop. Sinds februari 2017 volgt zij de opleiding tot Trainer in MBSR bij het Instituut voor Mindfulness. Zie: IvM
In 2009 volgde zij zelf de originele 8-weekse MBSR-training. Ook heeft ze jarenlang ervaring met yoga en meditatie. Bij de mindfulnesstraining komen beide technieken aan de orde.
Nannie heeft zelf veel baat bij mindfulnessoefeningen om de balans in haar leven te behouden of te hervinden. Haar kennis, ervaring en enthousiasme hierover deelt ze graag met anderen.
Sluiten
maximaal: 12 deelnemers
prijs: € 195,00
met korting: € 175,50   cursusgeld voor inwoners Geldrop-Mierlo
code: GEZ010  
Toevoegen aan mijn inschrijfformulier
  



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: