Agenda
Easy Hatha: Een rustgevende les voor lichaam en geest
Deze yoga is voor iedereen die een moment in de week wil nemen om zorg te dragen voor zijn of haar fysieke en mentale gezondheid. Voor jong en oud, met pijntjes of soepel, lichtgeraakt of onverstoorbaar. Geen twee mensen zijn hetzelfde en geen twee lichamen zijn hetzelfde. Sommige cursisten in deze groep zijn al wat ouder.
U kunt een yogamat of een groot badlaken meenemen. Er is een kleedkamertje waar u uw jas en schoenen kunt laten. Neem waardevolle spullen mee het yogalokaal in.
Easy Hatha: Een rustgevende les voor lichaam en geest
Deze yoga is voor iedereen die een moment in de week wil nemen om zorg te dragen voor zijn of haar fysieke en mentale gezondheid. Voor jong en oud, met pijntjes of soepel, lichtgeraakt of onverstoorbaar. Geen twee mensen zijn hetzelfde en geen twee lichamen zijn hetzelfde. Sommige cursisten in deze groep zijn al wat ouder.
U kunt een yogamat of een groot badlaken meenemen. Er is een kleedkamertje waar u uw jas en schoenen kunt laten. Neem waardevolle spullen mee het yogalokaal in.
In drie bijeenkomsten leer je jezelf beter kennen, beter voor jezelf te kiezen en de regie over je leven (weer) terug te vinden. Je ontdekt hoe je lekker in je vel kunt zitten, zodat je veerkrachtig met uitdagingen om kunt gaan. Je wordt in een veilige omgeving begeleid door Irene Bex, zij is stress- en burnoutspecialist.
Meebrengen naar de eerste les: 5 euro kopieerkosten; een pen en een opschrijfboekje.
Mensen met een beginnende vorm van geheugenverlies zijn ongerust en daardoor erg gemotiveerd om er zo mogelijk iets aan te doen, men zoekt naar handvaten om de achteruitgang zoveel mogelijk te beperken.
Het is fijn als u al bekend bent met begrippen als vetten, koolhydraten en eiwitten en wat in welk soort voedsel zit.
