Agenda
Voor wie op zoek is naar een lekkere en gezonde manier om meer proteïnes te eten en minder "snelle koolhydraten". Peulvruchten vullen goed, zijn hormoonbalancerend en hebben een lage klimaatbelasting!
Meebrengen: theedoek, handdoek, pannenlappen, vaatdoekje en eventueel een schort. Na het koken wordt er gezamenlijk gegeten en opgeruimd. Voor eventuele restjes raden we aan om koelkastdoosjes mee te brengen. De kosten voor de materialen (ingrediënten voor de workshop of voor de hele cursus) betaal je de 1ste les aan de docent.
Het kerstdiner bereiden samen met je kind (8+)
Meebrengen: theedoek, handdoek, pannenlappen, vaatdoekje en eventueel een schort. Na het koken wordt er gezamenlijk gegeten en opgeruimd. Voor eventuele restjes raden we aan om koelkastdoosjes mee te brengen. De kosten voor de materialen (ingrediënten voor de workshop of voor de hele cursus) betaal je de 1ste les aan de docent.
Of u nou het liefst vanuit de luie stoel in gedachten verre oorden bezoekt of echt met een koffer of rugzak eropuit trekt, leer deze prachtige streek in Zuid-Italie kennen aan de hand van de boeiende verhalen van onze eigen gids-aan-huis Marc Permeke!
U kunt er voor kiezen de docent de 1ste les €7,50 te betalen. Daarvoor krijgt u de getoonde beelden na iedere les per e-mail thuisgestuurd.
Plan je een reis naar Sicilië of droom je er al jaren over? Of ben je al eens betoverd door de schoonheid van dit eiland? Op deze cursus krijg je veel mee over de Siciliaanse geschiedenis en cultuur.
U kunt er voor kiezen de docent de 1ste les €7,50 te betalen, dan krijgt u de getoonde beelden per e-mail thuisgestuurd.
In deze workshop zullen we stilstaan bij wat Mindfulness eigenlijk is en welke technieken er zijn om meer mindful te worden.
Dit doe je door je ademhaling en al je zintuigen (zien, horen, voelen, ruiken) goed te gebruiken.
Niveau 1 is bestemd voor iedereen die geen of heel weinig kennis van het Spaans heeft.
Ontvangt u een bevestiging dat de cursus start? Dan kunt u de boeken bestellen!
Als u bestelt en afhaalt bij boekhandel van Grinsven in Geldrop, betaalt u geen verzendkosten.
Mannen onder elkaar, laat Jacques u leren hoe u een volwaardige maaltijd bereidt die niet te moeilijk is.
Meebrengen: theedoek, handdoek, pannenlappen, vaatdoekje en eventueel een schort. Na het koken wordt er gezamenlijk gegeten en opgeruimd. Voor eventuele restjes raden we aan om koelkastdoosjes mee te brengen. De kosten voor de materialen (ingrediënten voor de workshop of voor de hele cursus) betaal je de 1ste les aan de docent.
Stressreductie met mindfulnessoefeningen
Bent u bereid om u acht weken onder te dompelen in Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)? Dan zult u manieren leren kennen om anders om gaan met stressfactoren in uw leven. Immers…
“You cannot direct the wind, but you can adjust the sails.”
Schrijfgerei en een grote handdoek voor de liggende oefeningen op een Yogamat. Trekt u warme, gemakkelijk zittende kleding aan, in laagjes, want u gaat niet alleen stil zitten luisteren, maar ook vooral DOEN.
De bijkomende kosten zijn voor de consumpties, die betaald u per keer aan Hofdael.
In deze cursus leer je meer over China en de taal, je leert dagelijkse woorden en basiszinnen te begrijpen en te gebruiken.