Mindfulness kan een effectief hulpmiddel zijn om te midden van alle hectiek je rust en persoonlijke balans te behouden.




De wereld waarin wij leven, draait in een hoog tempo. Iedereen gaat op zijn of haar eigen manier om met dit levenstempo en de uitdagingen die het biedt. Door op een aandachtige manier te kijken naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, leer je jezelf om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Hierdoor leer je om minder afgeleid te worden door de toekomst of het verleden. Deze houding stelt je in staat om beter om te gaan met stressvolle situaties, pijn, angst en vermoeidheid.

De mindfulness- of aandachttraining is een praktische training waarbij je d.m.v. oefeningen, zoals meditatie en yoga je opmerkzaamheid en mildheid voor jezelf bevordert. Je krijgt de gelegenheid om je ervaringen met de oefeningen in de groep te bespreken, maar niets moet. Je bepaalt zelf je grenzen. Je zult ook ( Engelstalige ) filmpjes zien die duidelijk maken hoe je kunt leven met aandacht.

"> Mindfulness - Kennismaking (cursus gezondheid en beweging) - Volksuniversiteit Geldrop

  Per categorie:








  Per soort:








Contact

Klik hier om de flyer 'Najaar 2017' te bekijken/downloaden


Heeft u vragen over de website,
of op- of aanmerkingen over de
inhoud van de pagina's, neem
dan contact op met de webmaster.


Mindfulness - Kennismaking

LET OP! We laten de cursus van 9 december vervallen en gaan in het voorjaar de cursus "Stress verminderen met Mindfulness" aanbieden (start 1 maart)!

Mindfulness kan een effectief hulpmiddel zijn om te midden van alle hectiek je rust en persoonlijke balans te behouden.




De wereld waarin wij leven, draait in een hoog tempo. Iedereen gaat op zijn of haar eigen manier om met dit levenstempo en de uitdagingen die het biedt. Door op een aandachtige manier te kijken naar je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, leer je jezelf om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Hierdoor leer je om minder afgeleid te worden door de toekomst of het verleden. Deze houding stelt je in staat om beter om te gaan met stressvolle situaties, pijn, angst en vermoeidheid.

De mindfulness- of aandachttraining is een praktische training waarbij je d.m.v. oefeningen, zoals meditatie en yoga je opmerkzaamheid en mildheid voor jezelf bevordert. Je krijgt de gelegenheid om je ervaringen met de oefeningen in de groep te bespreken, maar niets moet. Je bepaalt zelf je grenzen. Je zult ook ( Engelstalige ) filmpjes zien die duidelijk maken hoe je kunt leven met aandacht.

tijd: woensdag 14:00-16:00 uur
startdatum:27 september 2017 - 8 lessen
plaats:VOLKSUNIVERSITEIT Molenstraat 27 Geldrop
docent:J.J. (NANNIE) BEERNINK
J.J. (NANNIE) BEERNINK





































Nannie Beernink (*1956) studeerde wiskunde aan de Universiteit Twente. Ze werkte als docent wiskunde en informatica bij Fontys Hogescholen. Ze is nu studentendecaan aan dezelfde hogeschool. Als onderdeel van haar functie geeft zij mindfulnesstrainingen.
Zes jaar geleden volgde zij de mindfulnesstraining. Ook heeft ze jarenlang ervaring met yoga en meditatie. Bij mindfulness komen beide technieken aan de orde.
Nannie heeft zelf veel baat bij mindfulnessoefeningen om de balans in haar leven te behouden of te hervinden. Haar kennis, ervaring en enthousiasme hierover deelt ze graag met anderen.

Sluiten
prijs: € 122,00
code: GEZ001  
Toevoegen aan mijn inschrijfformulier
  


tijd: donderdag 19:30-21:30 uur
startdatum:7 december 2017 - 8 lessen
plaats:VOLKSUNIVERSITEIT Molenstraat 27 Geldrop
docent:J.J. (NANNIE) BEERNINK
J.J. (NANNIE) BEERNINK

Nannie Beernink (*1956) studeerde wiskunde aan de Universiteit Twente. Ze werkte als docent wiskunde en informatica bij Fontys Hogescholen. Ze is nu studentendecaan aan dezelfde hogeschool. Als onderdeel van haar functie geeft zij mindfulnesstrainingen.
Zes jaar geleden volgde zij de mindfulnesstraining. Ook heeft ze jarenlang ervaring met yoga en meditatie. Bij mindfulness komen beide technieken aan de orde.
Nannie heeft zelf veel baat bij mindfulnessoefeningen om de balans in haar leven te behouden of te hervinden. Haar kennis, ervaring en enthousiasme hierover deelt ze graag met anderen.

Sluiten
cursusstatus:Deze activiteit is vervallen!
prijs: € 122,00
code: GEZ002  



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nieuwsbrief

Indien u onze nieuwsbrief nog niet ontvangt, kunt u zich hier aanmelden:

naam:  
e-mail: